Rester en forme demande une hygiène de vie saine et équilibrée. Celle-ci passe par une alimentation variée, une bonne ...

Avec l’arrivée des mois froids et l’envie de rester confortablement chez soi, il peut être difficile de maintenir une activité physique régulière. Pourtant, rester actif est essentiel pour préserver ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire la différence. Adeline Blondieau partage ses trois mouvements favoris pour ...

Hyper sportive, Laury Thilleman vient de dévoiler des exercices à reproduire facilement à la maison et sans matériel, pour obtenir un fessier de rêve ! Muscler les fessiers et le dos : cet exercice ...

Mal de dos, fatigue lombaire, raideur cervicale… Ces douleurs sont devenues le mal du siècle, souvent aggravées par la sédentarité et les mauvaises postures. Heureusement, quelques exercices simples à ...

Le Pilates a été le premier entraînement que j'ai essayé à la maison, et bien qu'il ne fasse pas partie de ma routine sport, chaque fois que je le reprends, j'aimerais qu'il en fasse partie. C'est ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...

À la recherche d’exercices sportifs pour garder la forme? La fermeture des salles de sport n’implique pas forcément l’arrêt des activités physiques. Yoga, jogging ou mouvements à reproduire sur un ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids doit être renouveler 4 fois par semaine pour perdre du ventre r ...