Les triceps courts répondent mieux à un entraînement orienté force privilégiant des charges lourdes représentant 75 à 85% du ...

Vos bras ondulent dès que vous applaudissez et les débardeurs restent au placard. Assise devant la télé, un seul exercice ...

Il n'y a qu'à voir l'embouteillage à certaines machines dans les salles de fitness (pec deck, stations de musculation, machines à poulies, tirage dorsal, notamment) pour comprendre que certains ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Facile à réaliser à la maison, cet exercice de gainage permet de tonifier les triceps et d’éviter l’effet bras chauve-souris après 50 ans.