Jantar depois das 21h pode afetar o metabolismo, o sono e aumentar riscos de obesidade e diabetes. Entenda o que os estudos dizem e como adaptar seus hábitos.

O café da tarde é aquele momento estratégico do dia: uma pausa para recarregar as energias, desacelerar a rotina e saciar a fome ...

A relação entre o horário em que a pessoa vai dormir e a saúde do coração está ganhando cada vez mais atenção na comunidade ...