Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous les niveaux ! Avec l’âge, de nombreuses femmes constatent que leurs hanches ...

Et si, ce week-end, votre tablette de chocolat laissait place à vos muscles abdominaux en pleine action devant votre série préférée ? Ces 4 exercices simples vous permettront de renforcer vos abdos et ...

Retrouver un ventre plat et conserver cette silhouette tonique n’est pas toujours facile. En cas de graisse abdominale à déloger, il va falloir commencer par créer un déficit calorique dans ...

Peu connu, cet exercice de gainage dynamique est pourtant encore plus efficace que la planche de gainage classique pour tonifier la sangle abdominale et avoir le ventre plat. Découvrez comment ...

Course à pied, natation, ou encore marche : quand on veut se mettre au sport, les possibilités sont nombreuses. Quel que soit son niveau ou sa motivation, il est ainsi possible d'intégrer facilement ...

Cet appareil Lidl vendu à moitié prix aide à vous débarrasser de la graisse abdominale, mais aide le renforcement musculaire.

l'essentiel Depuis le lundi 6 octobre 2025, la centrale nucléaire de Golfech (Tarn-et-Garonne) accueille un exercice d’envergure. Durant une semaine, la Force d’action rapide nucléaire (Farn) d’EDF y ...

L’Union Sportive Braine Waterloo organisait la toute première édition de la Fast & Fun 5 & 10 km. Un parcours homologué et mesuré par la LBFA et World Athletics. De quoi attirer du joli monde! Le club ...

Ce mercredi 8 septembre, "Super Grand Prix" débarque en salle. Ce film d'animation, diffusé dans le cadre du 50e anniversaire d'Europa-Park, met les mascottes du parc d'attractions allemand, Ed ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

En bref — Le bureau est aujourd'hui le terrain principal d'action pour préserver la santé, sans sacrifier la productivité. La sédentarité s'installe dura ...